Als die Ärztin mich fragte: „Seit wann tut der Fuß denn weh und wo genau?“ war das wie ein Weckruf. Ich hatte nämlich keine Ahnung. Genauso wenig konnte ich meine Mirgräne-Attacken näher beschreiben. Abgelenkt von außen und immer am Tun. Im Nachhinein weiß ich: Ich war im klassischen Hamsterrad gefangen.

Ein 8-wöchiger MBSR Kurs 2016 war das Tor zu einem besseren Leben, einer veränderten Haltung. Ich habe einen kostbaren Schatz gefunden : Meine mentale Gesundheit.

„Frieden kommt von innen. Suchst du ihn außerhalb von dir, wirst du ihn niemals finden“ (Jon Kabat-Zinn)

Seit 2020 habe ich mit hunderten Mitarbeiter:innen in Unternehmen „Mindul Minutes“ praktiziert und Workshops zum Thema Resilienz & Stressbewältigung gehalten.

2021 bin ich Mutter geworden und in ein ganz neues Leben geboren. Vor allem die ersten 2 Jahre haben mich oft an meine Grenzen gebracht. Meine Meditationspraxis hat sich durch die neuen Umstände verändert, mir aber immer wieder Stabilität & Halt gegeben. Während dieser Zeit habe ich die 1. Auflage meines Dankbarkeitsbuches (Hier bei etsy erhältlich) entworfen.

2023 habe ich meine Ausbildung zur zertifizierten MBSR Lehrerin beim achtsamkeitszentrum.berlin abgeschlossen. Ich bin voller Freude und Dankbarkeit die Kraft der Achtsamkeit an Menschen weiterzugeben, die erschöpft sind und etwas verändern möchten.

Meine Qualifizierungen

2023: Ausbildung zur „MBSR-Lehrerin“ (achtsamkeitszentrum.berlin)

2020: Ausbildung zur „Kursleiterin Stressbewältigung/ Stressmanagement“ (MIFW)

2019: Ausbildung zur „Systemischen Coach“ (radius)

Referenzen